ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT
בכל מקרה....מה ששמעתי מהבחור, זה ככה, כחלק מתוכנית האימונים הוא עושה אירובי בבוקר 45 דקות, ו45 בערב בדגש על לא לאכול אחרי האירובי בערב!
ואל תגידו לי שההמלצה הזו נועדה למנוע ממנו לטחון עוד אוכל אחרי האירובי בכדי להפחית את הקלוריות שהוא מכניס....
|
יש מצב שהוא בדיאטה קטוגנית והוא נואש להוריד שומן עיקש, במקרה כזה אסור לאכול אחרי אירובי...