בתוכנית של ב*ל ש1ברים מקב*ל
היי,
אני ע1נס.
לפני כ-6 שבועות סיימתי ss של 4 חודשים.
שיאים מסוף ss:
סקוואט 180 2x5 1x4 - אימון אחר כך 185x5
בנץ' פרס 115 3x5
פרס 75 3x5
דדליפט 170 1x5
pc 85
כרגע בתוכנית של ביל סטאר הליניארית.
מתחיל משבוע הבא לשבור שיאים.
מטרות:
להתחזק
להנות
להשיג 70גדול
פיק בטרייספס
|