אשכול: כמה שאלות לגבי בניית תוכנית אימון חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-07, 06:28   #4
אביב14
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 16
ברירת מחדל
אחי אתה משקיע יותר מדי זמן באינציקלופדיות! שריר גדול שריר קטן..
קח משקולות הכי כבדות שאתה עדיין מצליח להרים ותתחיל להפעיל!!
לבטן, 70x5 כפיפות בטן איפלו יותר לפי מה שאתה רוצה
וזהו בעיקרות ותעלה את הדרגות הקושי כל יומיים-שבוע
אביב14 מנותק   הגב עם ציטוט