[מדוזה]

אם הבנתי נכון אתה בחיטוב ויש פער בין החזה תחתון לחזה הרגיל ?

אם כן תן דגש לחזה התחתון , תעשה פלייס בעמידה ולחיצת חזה בשיפוע שלילי .