אשכול: מה לאכול לפני אירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-04-13, 01:33   #1
liad
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 49
ברירת מחדל מה לאכול לפני אירובי
אני כרגע בחיטוב ואני עושה 3 שעות בשבוע אירובי שמתוכן יוצא לי חצי שעה אחרי אימון משקולות ועוד חצי שעה אחרי אימון משקולות
השאלה שלי היא אם אחרי האימון משקולות ולפני האירובי לאכול פחמימה? כמו תמר
או לעשות ישר את האירובי
אני יודע שלא מומלץ לעשות אירובי אחרי האימון משקולות אבל אני קצת קצר בזמן אז בעייתי
תודה לעוזרים
liad מנותק   הגב עם ציטוט