ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי עוז16
אני מוריד הרבה פחמימות בימי מנוחה מיותר לאכול כמות גדולה כמו בימי אימון לדעתי....
|
לדעתי ביום המנוחה אתה צריך לאכול אותה כמות פחמימות הרי יום המנוחה תפקידו לתת לשרירים מנוחה ולהיבנות לכן אתה צריך לתת להם פחמימות שיאגרו כוח לאימון הבא