[שריר]

פורסם במקור על ידי ואן דאם

למה שתהיה במאזן קלורי גבוה מדי ?
אתה בסה"כ מוריד את הארוחה שאחרי האימון...
אני למשל בימים ללא אימון הארוחה היחידה שמשתנה זה השייק והפחמימה שאחרי האימון .. שאר הארוחות נשארות זהות בכמויות ...

כנ"ל