כל כמה זמן להוריד פחמימות?
אני בחיטוב כבר 29 יום בחיטוב אני על גירעון של 500-600 קל' וכרגע אני 160 גרם פחמימה חשבתי לעשות קיצוץ מיום ראשון ל100 גרם פחמימה במשך 4 ימים זה טוב או לא?? אה ועשיתי כבר 3 העמסות
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|