היה לי ויכוח עם חבר שלי בזמן שרותי בצבא.
תפסנו קו בצפון ככוח שיריון, ו8 שעות שינה רצופות אף פעם לא היו לנו, גם לא 6.
הוא טען שאפשר להתאמן ולתת לגוף להתאושש בשינה לא רצופה; נגיד, לישון 3 שעות רצופות ולהשלים אותן מאוחר יותר.
האם זה נכון, או שבמקרים כאלה פשוט עדיף לא להתאמן?
תודה מראש
|