מחסור בפחמימה לאורך זמן מונע מהמוח תזונה מספקת [הוא שורף הכי הרבה קלוריות בגוף]
יש על זה מלא מאמרים.
לדעתי אסור לרדת מכמות של 120 130 גרם ליום.
זה כבר כאסח.
אבל כל אחד עם מה שהוא חושב.
עוד כמה שנים [או בלי פחמימות לא בטוח] נראה מה היה נכון... :p
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|