1) פשוט לעמוד בתפריט שלך,לא לרמות,להקציב ארוחה אחת בשבוע ולהתפנק על אמאאמשלה.
2) תלוי בעיקר בגנטיקה,אין תשובה חד משמעית.
3)השומן בדרך כלל גורם לשריר להראות "חלש" כך לדוגמא את שרירי החזה,ישנם אנשים שבמאסה החזה שלהם נראה ממש ממש מעפן אבל בסוף חיטוב מגלים שהוא ממש טוב.
|