ציטוט:
פורסם במקור על ידי GT707
אתה ממש ליצן... אתה נראה שרירי ואתה 60 קילו על 190? ב מטר 90 אתה צריך להיות 80 קילו רק כדי להיות הבסיס לגובה הזה על מה אתה מדבר...
אסטרואידים?
אבקות ניפוח?
ליצן החצר לך לישון
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sami04
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי BATISTA210
חחח.. אחי 60 קילו על מטר 90 זה לא כזה בסדר אבל תמשיך, אתה בדרך..:carry86w:
ובקשר לכל החכמולוגים: יש לי חבר שנה וחצי בחדר כושר, מתאמן מתמיד הכל טוב ויפה, אני כמה שנים חייתי על שכיבות סמיכה,מתח ומשקולות חופשיים. באתי לחדר כושר שהוא מתאמן בו ותוך שבוע דחקתי 80 קילו שלוש סטים 8 חזרות בזמן שהוא בשנה וחצי הגיע למשקל כזה. בכל דבר שנוגע לכוח התעליתי עליו ועל עוד כמה שמתאמנים פרק זמן ממושך בחדר כושר.
תרגילים מוזנחים כאלה בנו לי סיבולת ועמידה בלחץ למשך זמן ממושך ככה שיכולתי לגבור על אחרים במשחקי כוח כגון הורדות ידיים וכדומה.
תוך 4 חודשים הגעתי למשקל מאה קילו 3 חזרות. :d:d
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח תהיו בריאים.