אימון עליות מתח עם תוספת משקל באחיזה רחבה 02/01/13
עליות מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: משקל גוף 5 חזרות, עם תוספת של 10ק"ג ל5 חזרות ו5*5 עם 20ק"ג
זה מה שיש כרגע ולא היה לי גם ממש זמן אז עשיתי רק את זה
לא היה קל אבל סגרתי את כל הסטים די בקלות
היה אחלה של אימון!
