ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp
אהבתי את הטכניקה בסקוואט, נחמד מאוד יצא.
הדדליפט מה שהשלד אמר - באמת נראה כאילו התחת נמוך מדי, ואם אני לא טועה ככה הגב פחות עובד.
בהצלחה בהמשך גבר.
|
חוץ מהברכיים הסקוואט שלו בסדר. כשזה יסתדר הוא גם יהיה חזק יותר.
זה שהתחת נמוך גורם למוט לא להיות בקו ישר מתחת לשכמה, ואז בגלל סיבות מכניות התחת חייב להתרומם לפני שהמוט עולה
כשהמשקל כבד מדי כדי להיות במרכז הכובד, ואז או שהגב מתעגל או שהמוט לא עולה, אחד מהשניים.