כמובן,צריך לגוון,אתה צריך לעבוד גם על החזה העליון (בעיקר,זה מה שנותן לו את המראה המשוריין[לחזה]) גם עבודה כללית על החזה (בנץ פרס רגיל) וגם כמובן עבודת פרפר,אני כמובן ממליץ על הצלבת כבלים/פרפר בדאמבלים ולא על המכונה הדפוקה הזאת.
חוץ מזה אם זה לא יעזור,גנטיקה:s
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|