ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
אני חושב שאני שובר בכל הסטים כבר, בדרך כלל החזרה הראשונה קצת גבוהה והשאר בסדר
יש לי את אישור השלד 
נראה מה הרב י1אש אומר(=המנטור שלי) |
תראה, לעומק אתה מגיע, היה לך קל, שים עוד 5 קילו אימון הבא ותעשה בדיוק אותו הדבר - רק שהפעם תחשוב על לעצור את הברכיים בשלב מסויים בתנועה ע"י ישיבה לאחור ודחיפה לצדדים.