עזרה ממי שסיים קורס מדריכים
אני כרגע מנתח תרגילים,הכונה ניתוח תנועתי.
ישנם כמה סוגי התכווציות שריר
אזימטרי
קונצנטרי
אקצנטרי
ואני לא מצליח לזהות את סוגי הכיווץ ! מישהו יכול להסביר לי את זה אולי באיזה שיטה שאתם מכירים איכשו למה אני קורא בספר ולא מבין גם מה שהמרצה אמר לא כל כך הבנתי איך לזהות..
__________________
If you dont use it,you lose it
מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט
|