אין לך ממה להתנזר משומן,שומן איכותי הוא מומלץ מאוד בתפריט,כמובן שאין צורך להגזים בצריכתו.
שומן איכותי ניתן למצוא בכמה וכמה מזונות בין השאר ב שמן זית,קנולה,טחינה גולמית,אבוקדו ועוד.
אבקות חלבון הן שם כללי ביותר,לכן לפני קנייה של מוצר ספציפי תתיעץ עם חברי הפורום לגבי מוצרים מועדפים,טעימים וכיוצ"ב
__________________
|