אם תשמור בגרמים.
תעבוד חזק.
תעשה כול לפי הספר
אין סיבה בעולם שזה לא אפקטיבי... חודש וחצי זה 6 שבועות... אפקטיבי בהחלט..
באחוזי שומן של 10 אני לא יודע בדיוק כמה כי הבנתי ששם העבודה יותר קשה - לא בטוח.
סיכום: כן , אפקטיבי.
__________________
No Pain - No Gain
|