הוא העלה וידאו בשבוע שעבר, בחור חזק מאד.
אני חושב שאפשר לסכם את זה ככה - אופיר מתאמן בוליום גבוה מאד, אין טעם לנסות להציק לו ולשאול אותו למה ככה או אחרת כי הוא יודע מה הכי מתאים לגוף שלו ואיך הוא גדל באופן אופטימלי אחרי שנים רבות של אימון, זו הדרך שמרבית המתאמנים הרציניים מתאמנים בה. מי שמסוגל להתאמן בעצימות לאורך זמן , אחרי שהוא פיתח כזו מסוגלות אחרי שנים רבות של אימונים - ישתמש בה. זה ממש לא במקרה שמקצוענים מתאמנים בצורה מסויימת שהיא שונה מחובבים ומי שרוצה לדעת למה זה מוזמן לקרוא את הכתבה שלי בנושא שתפורסם בקרוב.
מצד שני קביעות כאלו ואחרות על זה ש"חייב" להיות כאב זה פשוט לא נכון. כאב זה תחושה שנתונה לפרשנות ויכולה לנבוע מכל מיני גורמים בין הצטברות חומצות חלב לפציעה , ואתה לא חייב שיהיה לך את אף אחד מסוגי הכאב האלו כדי לגדול (גם לא את זה שאני מבין שאורית מתייחסת אליו שהוא הצטברות חומצות חלב).
אני אפילו אגיד מעבר , זה בכלל לא אינדיקציה לכלום. אני יכול להתאמן בטווח חזרות פסיכי עם משקלים נמוכים, לגרום לעצמי ל"כאב" ולא לגדול במילימטר. לעומת זאת אני מבטיח לכם שאדם שמתאמן שלא לכשל שמגדיל משקלים בין שבוע לשבוע יגדל .
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
|