ציטוט:
פורסם במקור על ידי batista210
לא לא מבין מה הקטע של התקיפות פה באתר הזה כוס אמו ערס, למה להוציא תכיף מלשאול שאלות באתר הזה שכחתי לכתוב נתונים איינשטיין מה הקטע. התפריט הזה על ידע בסיסי שרכשתי בזמנו שהתעסקתי בתחום הזה בצורה אינטנסיבית 4 שנים לפני הגיוס שלי לצבא שאז הזנחתי את התחום הזה במשך 3 שנים.
עוד שבועיים אני מסיים שירות בעז"ה ואני רוצה לחזור ולהתאמן בחדר כושר כמו בנאדם.
|
איזה ידע בסיסי אחי כתבת 4 ארוחות לא קשורות בלי שום הגיון ביניהן ואין לך מושג בכלל איך לבנות תפריט. אתה צריך מחשבון קלוריות כדי לחשב את כל הערכים הסופיים שיוצאים או שאיך ניתן לך ביקורת?? חוץ מזה למקרה ששמעת שלשתות משקה חלבון אחרי אימון עוזר במשהו, אז לא, זה מיתוס