באמת עכשיו שאני חושב על זה אין שום הגיון שכל אימון אתה מעלה משקל..
תעשה שכל שבועיים בערך אתה מעלה משקל, ויש לך מספר חזרות מסויים שאתה צריך
להשלים עם המשקל הזה לפני שאתה מעלה שוב משקל ושוב פעם מספר חזרות מסויים,
תוכנית כזאת כמו שעשית רק תבלבל אותך, אותנו, את המשקולות, את המדריכים,
ולא תעשה יותר מדי תועלת.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|