ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gigio · 21-06-17, 18:43

עצימות

squat 140 1x3
press 70 2x2
deadlift 100 1x5
t bar rows 3x8

הסקוואט בלי חגורה.

מג 88 בזמן אימון. סהכ ירידה של 5 קג חודש בחיטוב.

21-06-17, 18:43	#26
gigio חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2017 צפה באלבומי התמונות של gigio הודעות: 57	עצימות squat 140 1x3 press 70 2x2 deadlift 100 1x5 t bar rows 3x8 הסקוואט בלי חגורה. מג 88 בזמן אימון. סהכ ירידה של 5 קג חודש בחיטוב.