אשכול: גיבוי למחברת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-06-17, 19:17   #29
gigio
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2017
הודעות: 57
ברירת מחדל
עצימות

squat 152.5 2x3
bench 102.5 3x1
deadlift 145x11

סקוואט קל.
בנץ' קשה. ספסל זוועה.
דדליפט אירובי שבא למות.

משקל גוף: 87.6
gigio מנותק   הגב עם ציטוט