אשכול: גיבוי למחברת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-07-17, 18:04   #33
gigio
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2017
הודעות: 57
ברירת מחדל
שבוע 7

אתמול:

bench 85 3x5
press 55 3x5

היום

squat 127.5 3x5
snatch grip deadlift 105x5
chins 53 reps

מג 86.5
gigio מנותק   הגב עם ציטוט