כן שמעתי על זה משהו זה דיאטה שפורסמה לראשונה באיזה עיתון אמריקאי משהו כמו mens health או מגזין אחר הם בעיקרון דיברו על 6 ארוחות מסודרות ביום וארוחה אחת בשבוע שאפשר לאכול מה שאתה רוצה ולהתאמן טוב ואז יהיה לך צורות גיאומטריות בבטן
רק שהם עשו את זה כללי מדי ופשוט צלא כ"כ הגיוני
__________________
|