הקטע עם הלפטין הוא נחמד, לא יותר. זה עובד כשאתה מחלק תשבוע ל4 ימים דל ו3 ימים העמסה, אבל מהוספה של קלוריות פעם בשבוע אתה לא תשיג יותר מדיי במעשי, רק בתיאוריה. ככה שאם אתה עושה את זה, זה יותר לכיף, ואז כבר הייתי מציע לך לעשות צ'יט בלי לספור. רמת ייצור הלפטין לא תקפוץ מפעם בשבוע תוספת של 500 קלוריות, שכח מזה.
__________________
|