ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מהי החלוקה הטובה ביותר ל-ab?

oran · 13-10-09, 11:32

החלטתי לעבור ל ab, עכשיו אני מחפש חלוקה טובה שתהיה בה מינימום התנגשויות.

*רגליים עבוד סקוואט ודדליפט אז לא נראה לי שגב אני יכול גם באותו אימון.

אני חשבתי על a- רגליים,חזה,אחורית b-גב,כתפיים, קדמית

13-10-09, 11:32	#1
oran חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של oran הודעות: 228	מהי החלוקה הטובה ביותר ל-ab? החלטתי לעבור ל ab, עכשיו אני מחפש חלוקה טובה שתהיה בה מינימום התנגשויות. *רגליים עבוד סקוואט ודדליפט אז לא נראה לי שגב אני יכול גם באותו אימון. אני חשבתי על a- רגליים,חזה,אחורית b-גב,כתפיים, קדמית