אשכול: מהי החלוקה הטובה ביותר ל-ab?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-10-09, 11:51   #7
oran
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 228
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosenrot צפה בהודעה
לדוגמה אימון עליון (כל תרגל 3 סטים)
בנצ
מתח
פרס
חתירה
למה לא לעשות אימון ab רגיל עם חלוקה לשרירים (כמו שציינתי בהודעה הראשונה)?
oran מנותק   הגב עם ציטוט