ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

dor_dru · 01-10-07, 18:47

אז אתה ממליץ לי על זה במקום הריצה הרגילה?
אם הבנתי נכון:
לרוץ דקה אחת ריצה רגילה לאחר מכן 20 שניות ספרינט מטורף הכי חזק שאפשר ולחזור לדקה ריצה רגילה ככה כ20 דקות ולסיים?
כמה שאלות:
א.האם יש חשש לפגיעה בלב בגלל המאמץ הירידה במאמץ ואז שוב מאמץ ?
ב.התוכנית הזו לא שורפת שריר?

01-10-07, 18:47	#5
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	אז אתה ממליץ לי על זה במקום הריצה הרגילה? אם הבנתי נכון: לרוץ דקה אחת ריצה רגילה לאחר מכן 20 שניות ספרינט מטורף הכי חזק שאפשר ולחזור לדקה ריצה רגילה ככה כ20 דקות ולסיים? כמה שאלות: א.האם יש חשש לפגיעה בלב בגלל המאמץ הירידה במאמץ ואז שוב מאמץ ? ב.התוכנית הזו לא שורפת שריר?