אשכול
:
Ss-הדוח של הקטין
צפיה בהודעה בודדת
12-10-10, 20:15
#
32
Deadlift
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2009
צפה באלבומי התמונות של Deadlift
הודעות: 1,107
גיל:
: 14.6
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
no troll
המדריך זה עניין עצוב.
סירטונים תעלה,
תתקדם בחמש קילו עד שבסירטונים ניראה שעדיף לחתוך.
אתה סוגר 120 בכיף אם תעשה הכל כמו שצריך.
120 זה חלום.
כן המפקד! אגב,סירטונים של סקוואט כל ה3 סטים? או שזה לא ממש חשוב?
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיDeadlift