ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
אהה... תשנה חופשי.
בכלל אני לא מבין למה אנשים עובדים חצי שנה על אותה תוכנית.
לדעתי הכי טוב לעשות כל תרגיל\ווריאציה פעם בשבוע
(נגיד אתה עובד גב 3 פעמים בשבוע , תעשה פעם אחת בנט אובר , פעם שנייה מתח ופעם שלישית פולי\מסור)
|
אפשר גם לא לשנות בכלל? זה משנה מבחינת ההתקדמות?
כי בעיה לעשות גב ואז לחיצת חזה עד שאני שוכב ותופס את המשקולות יקח לי הרבה זמן