ציטוט:
פורסם במקור על ידי BodyKilo
כשאני עושה הליכון 60 דק', אני שורף בסביבות ה1100-1200 קלוריות.
יצא לי לעשות גם פעמיים שלוש על ההליכון 90 דק' דיי אינטנסיבויות, ה20 דק' האחרונות היו גיהנום, הרגליים כאבו בטירוף, הזעתי כמו סוס והייתי עייף משהו פחד.
אחרי האימון בקושי יכלתי לזוז... וכאבו לי הכפות רגליים לאיזה יומיים.
ועזבו את זה, זה כ"כ משעמם 90 דק' על ההליכון! לא מומלץ חח...
|
משוגע אתה !
אני מ20 דקות ריצה מתחרפן משעמום
אבל לאחרונה אני שם באמפי LINKIN PARKאו disturbed ואני בעננים חחח