ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - [עזרה] לגבי תכנית אימונים אחרי 3 חודשים של הפסקה

**Bodybuilder** · 06-12-06, 21:20

שמע אחי אני כבר כמה פעמים חוזר להיתאמן אחרי תקופות די ארוכות של הפסקה והמסקנה שהוצאתי זה פשוט לא להתחיל להגזים במישקלים + לא לרדת מתחת לטווח של ה 12 חזרות
10-15 יום ככה ואתה חוזר לעצמך !
Fbw זה הכי מתאים לדעתי !
תיהיה בריא גבר ובהצלחה !

06-12-06, 21:20	#3
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	שמע אחי אני כבר כמה פעמים חוזר להיתאמן אחרי תקופות די ארוכות של הפסקה והמסקנה שהוצאתי זה פשוט לא להתחיל להגזים במישקלים + לא לרדת מתחת לטווח של ה 12 חזרות 10-15 יום ככה ואתה חוזר לעצמך ! Fbw זה הכי מתאים לדעתי ! תיהיה בריא גבר ובהצלחה !