ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
למה לא תעשי תוכנית 5*5 או hst או אפילו סתם תוכנית a מסודרת כהלכה?
זה נראה לי יהיה יותר פרקטי בשבילך מאשר ab מפוצצת סטים.
|
יותר מידיי סטים.. בלאגן שלם של תוכנית מה זה, זה ..
Fbw - 3 פעמים בשבוע מסודר .. ושתתקדמי תעלי ל ab 4 פעמים בשבוע
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|