ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אליאב · 01-10-06, 10:43

לפני הצום אני מתכונן באורוחות של כל שעתיים וחצי עם דגש על פחמימות ושמן זית, בצאת הצום אני מתכנן כזה דבר:
צאת הצום בשעה 6 ורבע:
כף חלבון (אבקת חלבון = חלבון מהיר מעולה אחרי צום) + כף סוכר ענבים (פחמימה מתפרקת מהר בגוף נשמע לי אחלה) + 4 תמרים + תפוח (סוכרים + פחמימה מפירות - נשמע מעולה) + טבליה אחת של מולטי ויטמין + לפחות ליטר מים.

אחרי שעה רק להרביץ ארוחה טובה של אורז ובשר ולחזור לתפריט הנורמלי...

נשמע בסדר לא?

01-10-06, 10:43	#1
אליאב חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של אליאב הודעות: 1,538	ארוחה לצאת הצום... לפני הצום אני מתכונן באורוחות של כל שעתיים וחצי עם דגש על פחמימות ושמן זית, בצאת הצום אני מתכנן כזה דבר: צאת הצום בשעה 6 ורבע: כף חלבון (אבקת חלבון = חלבון מהיר מעולה אחרי צום) + כף סוכר ענבים (פחמימה מתפרקת מהר בגוף נשמע לי אחלה) + 4 תמרים + תפוח (סוכרים + פחמימה מפירות - נשמע מעולה) + טבליה אחת של מולטי ויטמין + לפחות ליטר מים. אחרי שעה רק להרביץ ארוחה טובה של אורז ובשר ולחזור לתפריט הנורמלי... נשמע בסדר לא?