ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי omri-turbo
איזה מקורות חלבון מלא את אוכלת תרשמי רגע. וכמה גרם מכל דבר.
|
חלבון מלא??
בוא נאמר ככה...
אני אוכלת ביום 2 קופסאות קוטג'. 0.5%
1 ביצה קשה.
3-4 0% יוגרטים.
קופסת טונה.
גבינה בולגרית5% הממ.. לא ממש יודעת כמה גרם, זה בתוך סלט