אשכול: שריפת קלוריות ביום
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-05-15, 14:55   #2
יועץ לתוספי תזונה
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
 
הסמל האישי שליועץ לתוספי תזונה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1,330
ברירת מחדל
הכל תבצע בצורה מתונה.
המספרים שאתה זרקת זה הכל בגדר השערה.
לכן התחל עם תפריט של 2500 קלוריות,תיראה איך הגוף מגיב לתפריט,אם אתה עולה במשקל,מצויין המשך איתו עד שתיתקע.
אם אין שינוי במשקל גופך,תעלה את התפריט ל3000 קלוריות,וכך הלאה.
__________________
יועץ לתוספי תזונה מנותק   הגב עם ציטוט