אני פשוט לא מצליח לעשות סקוואט בלי לצאת ל gm בה ascent כל פעם שאני מנסה לשפר טכניקה צצה בעיה חדשה לפני כחודש זה היה יותר גרוע(הגב הגביל לרצפה בעליה) אבל שיפרתי את זה בכל זאת עדיין יש gm
טוב תבקרו את הסקוואט בבקשה עד כמה זה גרוע
(אני זוכר שריפטו אמר לחשוב עללעלות עם החזה בעלייה אני ינסה את זה אימון הבא ,אם אתם יכולים תציעו הצעות משלכם כאילו על מה אתה חושבים כדי למנוע gm?)
סרטון של אתמול 100kg פשוט מעצבן שזה מרגיש כבד בגלל הgm הזה
http://www.youtube.com/watch?v=O0VJBpRStaA