אשכול: חיזוק רגליים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-04-11, 23:36   #23
skin
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 93
ברירת מחדל
עידן יש לך סרטון?
אני נגיד בפיזיוטריפה שעשיתי לברך לימוד אותי לעמוד עם הגב אל הקיר ולעשות כיפוף רק עם הברכיים למטה
שהגב נשאר ישר והידיים מופנות קדימה..

ככה צריך לעשות סקוואט נכון?
skin מנותק   הגב עם ציטוט