אוקיי נראה, אמממ יש לי שאלה אין לי מי שיראה טכניקה ממש נכונה המאמן דפוק מדי ואני לא בוטח בו.
בדדליפט, שומרים על גב ישר, ישבן בחוץ כמו בסקוואט, עומדים ממש זקוף עם הגב ממש ישר ויורדים רק עם הגב התחתון עד הסוף ועולים שוב?
אפשר סרטון טוב של טכניקה טובה של דדליפט?
thaibox
בדוק מוניטין
__________________
 
|