אשכול: סקוואט ודד-ליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-04-11, 19:36   #3
ABOLI
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 40
ברירת מחדל
אני בלם אני צריך פיזיות כוח לתת כתף לשחקן יריב ויציבות ולפי מה שהבנתי סקוואט + דדליפט ויש גם פוורקלין זה מצוין בשביל זה

וכן גם לפתח מסת שריר
ABOLI מנותק   הגב עם ציטוט