[יועץ לתוספי תזונה]

לפי כמות האוכל שפירסמת די ברור למה אתה לא עולה במסה.
להתאמן זה חשוב אך לא פחות מזה חשוב לאכול.
תשתדל לאכול 5 ארוחות בפריסה על כל היום.
הפרפקט 3000 הוא גיינר חזק לעלייה במסה,אך עדיין עם תזונה לקויה תרומתו תהייה קלושה.
תקרא את המאמר המלא לעלייה במסה,מאמר שיעזור לך רבות כדי להבין מה עלייך לעשות מחוץ לחדר הכושר על מנת לגדול ולהתפתח.
הרבה בהצלחה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1