ציטוט:
פורסם במקור על ידי מנחם בגין
מה בעצם נותן ה atg לעומת שבירת המקביל?
|
בעיקרון בגלל שאני גם עוסק בוויטליפטינג המטרה היא לדעת לצאת מהבור מטווח נמוך מאוד ע"י באונס מהברך ולווא דווקא ההיפדרייב מההאמסטרינג + גמישות + בסופו של דבר זה סקוואט יותר קשה מה שיותר קשה = בדרך כלל מחזק יותר לפחות את הדברים ש'נחלשים' בסקוואט lb רגיל , גם אני בלי חגורה ויש לזה סיבה שהרבה אוהבים להתווכח עליה בפורום השני אבל זה גם חלק מהעניין , פשוט לתת לגוף להתמווד עם המשקל בטווח המקסימלי בלי עזרים