בקשר לגב אז אולי אצלי זה ככה בגלל שהיה לי בלט דיסק [עדיין יש לדעתי פשוט כבר לא מרגיש כלום... ]
אישית אני משלב שבאמת בא לי להרים, עושה לואובר שבא לי להרגיש משקל רציני, היי בר בדרך ככל...
בקשר למאסה ברגליים לא שמתי לב לשינוי רציני, נשאר אותו הדבר +-, מה שכן הארבע ראשי שלי מרגיש תעבודה הרבה יותר חזק בעבודה בהיי בר,
פרונט סקוואט משום מה לא הולך לי, לא מסוגל להחזיק את המוט על הכתפיים.... :/
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|