ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto
קודם כל, מתוך התעניינות, איזה חגורה אתה?
עכשיו לתשובות.
קודם כל, פתור משיעורי ספורט אפשר להשיג בלי בעיות, אם אתה רוצה לדעת איך, אני אפרט על דרך קלה.
דבר שני, חיטוב תקבע אם אתה צריך לפי התאריך של התחרות הבאה..
|
- אני בדרך לעבור לחגורה חומה.
צברתי 10 נקודות ואני רק צריך להיבחן על קאטות, תרגילי קרקע ושילובי תרגילים בעמידה.
- מדוע אני צריך פתור משיעורי ספורט? לא הבנתי את כוונתך.
- כמובן ששבועיים לפני תחרות אני שומר על המשקל הרצוי, מקפיד על תזונה נכונה, מפחית באימוני הכושר ומתמקד בעיקר באימוני הג'ודו.
התחרות החשובה שאני מתכונן אליה היא אליפות ישראל לנערים שתתקיים עוד חודשיים וחצי +
בחג הפסח. רציתי לקבל עצות איך עליי לעבוד מבחינת אימוני אירובי ואנאירובי על מנת לשמור על המשקל, להיות בכושר מצוין ולהשתפר לקראת התחרות ובכלל (בהתאם לדרישות שלי).
תודה מראש.