איזה גיינר מתאים לי
כבר הרבה חודשים שאני מנסה לעלות במשקל ללא הצלחה
חוסר זמן וחילוף חומרים מהיר ולפעמים חוסר תאבון רק אני יורד במשקל
עכשיו אני מתחיל להתאמן עוד מאט ואני חייב לעלות במסה רציתי לקנות גיינר שיעזור לי לעלות במסה כמה שיותר מהר ואני לא יודע מה מתאים לי
נתונים:
גובה: 1.75
משקל: 56
ועוד כמה שאלות לגבי הגיינר
1)לכמה זמן הוא מספיק
2)ששותים אותו יש תחושב של כבדות או שזה כמו לשתות שוקו כזה
3)כמה לצרוך אותו ביום
תודה
|