[יועץ לתוספי תזונה]

לא בהכרח.
אך כמובן שיש לשמור על אכילה נכונה ומספקת ללא הגיינר על מנת לא לאבד את מסת השריר שצברת,כמובן יחד עם אימונים אפקטיביים.
הגיינר נותן לך פוש קלורי כדי שתוכל להגיע לצריכת הקלורית שאתה זקוק לה בקלות יותר.