1. לשומן ה"איכותי" יש השפעות חיוביות על הבריאות שלך. ל"לא איכותי" השפעות שליליות.
2. תאורתית, אתה לא חייב כל עוד אתה מקבל מספיק חומצות שומן חיוניות, אותן הגוף לא יכול לייצר. אבל אתה צריך גם עוד שומן אחר שהוא לא חיוני, מפני שאתה תהיה חולה אם לא תאכל שומן (שוב, בטווח הרחוק, לא הקצר)
3. אינך חייב לאכול, היות זה לא על בסיס קבוע עדיף לחסוך קלוריות.
|