למה אני לא גודל?
היי. אני בן 16 שוקל 58 קג' 1.70 מ'
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע בימים שלישי -שישי, התכנית שלי היא ab עם בין 3 ל4 תרגילים לכל שריר. אני אוכל פחות או יותר בסדר בשביל לגדול, אבל אני לא מרגיש גדילה בכלל! אם למישהו יש טיפים ועזרה בשבילי כיצד אוכל לזרז קצת את הגדילה של הגוף שלי?
|